Dolci al cucchiaio / Ricette

Proteinmisù

Giuro che prima o poi la smetterò con questi -misù.. ma al momento NO 😂

Quindi beccatevi questa coppetta golosa, con poche calorie e tante proteine, ottima come postworkout e una salvezza nei periodi di cut.

Realizzarla è semplicissimo, il protagonista insostituibile è la Gomma di Xantano. Necessaria per “montare” il latte e farlo diventare cremoso.

La gomma xantano è una fibra alimentare ottenuta per fermentazione di carboidrati. È solubile in acqua con la quale forma un composto molto denso. È utilizzato in ambito culinario come addensante e stabilizzante. IL LIQUIDO DEVE ESSERE FREDDO DI FRIGO!

Lo trovate su ALLSUPPLEMENTS e utilizzando il codice AS-FONTANA avrete uno sconto del 10% + 10% 15% di cashback. Altrimenti potete acquistarlo anche su Amazon. Nella mia pagina, sezione Alimenti e Ingredienti troverete alcune delle cose che utilizzo spesso.

Come vedete dal video, realizzarla è semplicissimo, vi basterà un frullatore 🙌🏻

Io oggi ho provato il mio nuovo acquisto (lo trovate sempre sulla mia pagina Amazon) il frullatore Beko, potentissimo e bellissimo 😍🤣

Vi lascio la ricetta e aspetto le vostre repliche, taggatemi su instagram @francescafontana.it

Porzioni1 Persona
Valori nutrizionali

Porzioni: 1


Amount Per Serving
% Daily Value *
Grassi 5.5g9%
Carboidrati 6.5g3%
Proteine 22.2g45%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

 180 g Latte di soia sz freddo di frigo
 25 g Caffè freddo
 1 g Cannella
 4 g Ginseng in polvere (Lidl)
 15 g Proteine alla Vaniglia (Io utilizzo le Whey di xwoman nutrition che sono fantastiche)
 1 g Gomma di Xantano (insostituibile)
 Dolcificante a piacere
Per decorare
 Cacao amaro in polvere
1

Inserite tutti gli ingredienti nel mixer (tranne il cacao) e frullate per 3/4 minuti.

2

Versate il tutto in una tazza e decorate con cacao amaro!
Enjoy

Ingredients

 180 g Latte di soia sz freddo di frigo
 25 g Caffè freddo
 1 g Cannella
 4 g Ginseng in polvere (Lidl)
 15 g Proteine alla Vaniglia (Io utilizzo le Whey di xwoman nutrition che sono fantastiche)
 1 g Gomma di Xantano (insostituibile)
 Dolcificante a piacere
Per decorare
 Cacao amaro in polvere

Directions

1

Inserite tutti gli ingredienti nel mixer (tranne il cacao) e frullate per 3/4 minuti.

2

Versate il tutto in una tazza e decorate con cacao amaro!
Enjoy

Proteinmisu

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