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Overnight oats + Chia pudding Choco Biscotto

Eccomi a svelarvi la mia “droga” del momento, due preparazioni che amo si uniscono in un bicchierino goloso, cremoso, saziante e decisamente zerosbattifit.

Per la preparazione non serve cottura. La sera quindi potete prepararlo e al mattino gustarlo senza accendere nulla 🙌🏻😂

Sto parlando dell’overnight oats: un porridge senza cottura, lasciato semplicemente riposare in frigo per una notte nel latte; e il chia pudding: semi di chia lasciati riposare nella bevanda che preferite.

Per farlo ho utilizzato i fiocchi di avena gusto Latte e Cookies (Overnight Oats) che vi giuro, sono troppo buoni, hanno un sapore buonissimo per non parlare del profumo 🤤 Io li prendo su ALLSUPPLEMENTS 😋

Vi ricordo che con il mio codice sconto AS-FONTANA potete accumulare uno sconto del 25% per questo prodotto. (10% sul carrello + 15% di cashback)

La preparazione come vedrete è semplicissima, ma il risultato è super. I semi di chia infatti conferiscono maggiore cremosità all’overnight, inoltre sono definiti i semi della salute: ricchi di proteine, omega3 e hanno tante funzioni utili per l’organismo! Io li amo 😋

Non vi resta che provarlo 🙌🏻😋

Aspetto i vostri tag su Instagram 😍 Fatemi sapere 😚

Porzioni1 Persona
Valori nutrizionali

Porzioni: 1


Amount Per Serving
Calorie per porzione 365
% Daily Value *
Grassi 14.7g23%
Carboidrati 33.4g12%
Proteine 20.6g42%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Per l'overnight oats
 30 g Fiocchi di avena Overnightoats gusto "Latte e Cookies" (Li trovate su ALLSUPPLEMENTS codice sconto AS-FONTANA)
 80 g Latte vegetale
Per il Chia pudding
 15 g Semi di Chia
 50 g Latte vegetale
 dolcificante
Per la crema di yogurt
 100 g Yogurt Greco 0%
 5 g Proteine al cioccolato (potete sostituirle con del cacao amaro)
 dolcificante (io ho usato lo sciroppo 0 al cioccolato - preso su allsupplements codice sconto AS-FONTANA)
 1 Frollino al cioccolato senza glutine (by Lidl)
1

Versate i fiocchi di avena in un bicchiere, aggiungete il latte e mescolate. Lasciate riposare in frigo per una notte.

2

In un altro bicchiere aggiungete i semi di chia con il latte e mescolate. Lasciate riposare in frigo per una notte.

3

Dopo la notte andate a riprendere i bicchierini, aggiungete il pudding con semi di chia nel porridge e mescolate.

4

Aggiungete poi lo yogurt mescolato con proteine o cacao amaro sull'overnight pudding, aggiungete un biscottino sbriciolato e gustate!

Ingredients

Per l'overnight oats
 30 g Fiocchi di avena Overnightoats gusto "Latte e Cookies" (Li trovate su ALLSUPPLEMENTS codice sconto AS-FONTANA)
 80 g Latte vegetale
Per il Chia pudding
 15 g Semi di Chia
 50 g Latte vegetale
 dolcificante
Per la crema di yogurt
 100 g Yogurt Greco 0%
 5 g Proteine al cioccolato (potete sostituirle con del cacao amaro)
 dolcificante (io ho usato lo sciroppo 0 al cioccolato - preso su allsupplements codice sconto AS-FONTANA)
 1 Frollino al cioccolato senza glutine (by Lidl)

Directions

1

Versate i fiocchi di avena in un bicchiere, aggiungete il latte e mescolate. Lasciate riposare in frigo per una notte.

2

In un altro bicchiere aggiungete i semi di chia con il latte e mescolate. Lasciate riposare in frigo per una notte.

3

Dopo la notte andate a riprendere i bicchierini, aggiungete il pudding con semi di chia nel porridge e mescolate.

4

Aggiungete poi lo yogurt mescolato con proteine o cacao amaro sull'overnight pudding, aggiungete un biscottino sbriciolato e gustate!

Overnight oats + Chia pudding Chocolate Biscotto