Dolci al cucchiaio / Ricette

Easy Coccomisu

Oggi vi mostro una ricettina semplicissima ma di una bontà incredibile.
Difatti sembra banale ma il risultato è sorprendente. Buonissimissimo.

Si tratta di un tiramisu al cocco in versione zerosbattifit. Se non avete mai provato la combinazione Cocco-Caffè, dovete farlo. Vi giuro non vi deluderà.

Come vedete dalla ricetta ho utilizzato oltre alla farina di cocco, anche la farina di avena al cocco Very Avena, che è favolosa. Se prevedete di comprarne una ve la consiglio: sa di Raffaello, il cioccolatino al cocco. Dolce ma non chimica, buona davvero.

Io l’ho acquistata su ALL SUPPLEMENTS che come avrete notato è il mio “supermercato” online preferito dove acquisto quasi tutte le farine che utilizzo nelle mie ricette (anche i frollini proteici li prendo li). Inoltre ho un codice sconto del 10% nel caso in cui lo vogliate provare (questa settimana hanno rifornito il sito infatti ho già fatto un ordine che presto vi mostrerò 😍😋). Ah il codice è AS-FONTANA 🙌🏻😂

Comunque se al momento non ce l’avete don’t worry, potete sostituirla con altra farina di cocco oppure con cocco rapè, in questo caso però vi consiglio di aggiungere qualche goccia di dolcificante se lo gradite più dolce.

Le proteine alla vaniglia invece sono le mie amate Extreme Pro-Shape di Xwoman, delle quali sono completamente innamorata. Hanno un sapore troppo buono (e anche dei valori super) per me gli danno un tocco in più, che lo rende davvero tiramisu. Se non le avete potete ometterle e aggiungere dell’aroma alla vaniglia (ma non sarà la stessa cosa ahah 😌). Scherzo dai, viene buono comunque!

Ok, la ricetta ve l’ho data, la video-ricetta pure e le sostituzioni anche.. non avete scuse, dovete provarlo 😋😂

Aspetto le vostre repliche e i vostri giudizi! Taggatemi pure nelle stories di Instagram e sarò felice di ricondividervi 😍

Buona merenda!

Porzioni1 Persona
 150 g Yogurt Trublend al cocco (Fage)
 10 g Farina di cocco (La trovate su allsupplements - codice sconto AS-FONTANA)
 10 g Farina di Avena al cocco Senza Glutine Very Avena (La trovate su allsupplements - codice sconto AS-FONTANA)
 8 g Proteine alla Vaniglia Xwoman Nutrition
 20 g Caffè Nespresso
 25 g Latte di soia sz
 10 g Frollino proteico al cocco ( Lo trovate su allsupplements - codice sconto AS-FONTANA)
Topping
 4 g Cacao amaro in polvere
Valori nutrizionali

Porzioni: 1


Amount Per Serving
Calorie per porzione 285
% Daily Value *
Grassi 9.3g15%
Carboidrati 16.9g6%
Proteine 26.9g54%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

1

Inserite in un mixer il caffè, lo yogurt, la farina di cocco e la farina di avena al cocco (se non ce l'avete potete fare tutta farina di cocco ma aggiungendo qualche goccia di dolcificante se lo volete più dolce), aggiungete poi le proteine, il latte e mixate tutto.

2

Una volta pronto versate metà composto in un bicchiere, sbriciolate poi il biscottino e versate il restante composto.

3

Lasciate riposare in frigo qualche ora

4

Quando è pronto aggiungete una spolverata di cacao amaro.

Semplice no? Enjoy!

Ingredients

 150 g Yogurt Trublend al cocco (Fage)
 10 g Farina di cocco (La trovate su allsupplements - codice sconto AS-FONTANA)
 10 g Farina di Avena al cocco Senza Glutine Very Avena (La trovate su allsupplements - codice sconto AS-FONTANA)
 8 g Proteine alla Vaniglia Xwoman Nutrition
 20 g Caffè Nespresso
 25 g Latte di soia sz
 10 g Frollino proteico al cocco ( Lo trovate su allsupplements - codice sconto AS-FONTANA)
Topping
 4 g Cacao amaro in polvere

Directions

1

Inserite in un mixer il caffè, lo yogurt, la farina di cocco e la farina di avena al cocco (se non ce l'avete potete fare tutta farina di cocco ma aggiungendo qualche goccia di dolcificante se lo volete più dolce), aggiungete poi le proteine, il latte e mixate tutto.

2

Una volta pronto versate metà composto in un bicchiere, sbriciolate poi il biscottino e versate il restante composto.

3

Lasciate riposare in frigo qualche ora

4

Quando è pronto aggiungete una spolverata di cacao amaro.

Semplice no? Enjoy!

Easy Coccomisu
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