Ricette / Ricette Salate

Bro-Pancake!

Booooomba 💣 dopo 2 ore di allenamento questo Ciccio Pancake salato ci stava tutto 💪🏻 Il classico dei classici rivisitato in versione Ciccio Pancake: Pollo e broccoli 🥦 buono, saziante e sano! bella Bro! 😂🏋🏻‍♀️

Porzioni1 Persona
 20 g Farina di Riso
 15 g Mix Universale Schar
 5 g Fiocchi per pure
 150 g Albumi
 25 g Philadelphia Active
 70 g Broccoli
 50 g Pollo in scatola Dailylife
 Bicarbonato e limone
Valori nutrizionali

Porzioni: 1


Amount Per Serving
Calorie per porzione 305
% Daily Value *
Grassi 1.7g3%
Carboidrati 39.6g14%
Proteine 34.9g70%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

1

Mettete a scaldare un pentolino unto con olio a fiamma bassa.

2

In una ciotola aggiungete tutti gli ingredienti e mescolate delicatamente.

3

Aggiungete bicarbonato e limone e lasciate agire qualche secondo. Mescolate di nuovo e versate il composto in un pentolino.

4

Fate cuocere a fiamma bassa con coperchio per 12 minuti circa da un lato e 3 dall'altro!

Ingredients

 20 g Farina di Riso
 15 g Mix Universale Schar
 5 g Fiocchi per pure
 150 g Albumi
 25 g Philadelphia Active
 70 g Broccoli
 50 g Pollo in scatola Dailylife
 Bicarbonato e limone

Directions

1

Mettete a scaldare un pentolino unto con olio a fiamma bassa.

2

In una ciotola aggiungete tutti gli ingredienti e mescolate delicatamente.

3

Aggiungete bicarbonato e limone e lasciate agire qualche secondo. Mescolate di nuovo e versate il composto in un pentolino.

4

Fate cuocere a fiamma bassa con coperchio per 12 minuti circa da un lato e 3 dall'altro!

Bro-Pancake!