Bounty Overnight

04/06/2020

Scritto da francescafontana

Quando la voglia di cucinare è a zero, la fame è tanta e la voglia di fresco e dolce è sempre presente.. la soluzione è Overnight! E dato che sono golosissima, l’ho fatto al gusto Bounty: cocco e cioccolato, what else?

Provare per credere! 😋

Porzioni1 Persona

Per l'overnight

40 g Fiocchi d'avena integrali

90 g Latte di Cocco senza zucchero

Bolero al cocco

Per la Crema

140 g Yogurt Greco 0%

25 g Latte di Cocco senza zucchero

7 g Proteine alla Vaniglia Xwoman Nutrition

8 g Farina di Cocco

Bolero al cocco o Dolcificante

1 g Xantano (opzionale)

Per la Cremina al Cacao

3 g Cacao Amaro

6 g Proteine al Cioccolato Xwoman Nutrition

2 g Farina di Cocco

Acqua calda

Valori nutrizionali

Porzioni: 1

Amount Per Serving
Calorie per porzione 366

% Daily Value *
Grassi 8.6g14%
Carboidrati 34.5g12%
Proteine 34g68%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Preparate l'overnight mettendo in un bicchiere i fiocchi con il latte di cocco e un po' di bolero e lasciate riposare in frigo per l'intera notte

La mattina preparate la crema mettendo in un mixer lo yogurt la farina le proteine il latte e lo xantano. Frullate per 3 minuti e poi versate la crema sopra l'overnight.

Preparate poi la cremina al cacao con proteine cacao amaro e acqua calda. Mettetene poca alla volta per raggiungere la consistenza desiderata.

Versate sopra l'overnight e fate riposare in frigo per un po' prima di consumarlo!

Ingredients