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Porridge e bowl

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Bakedoatsmisù

07/05/2021

Dolci al cucchiaio / Porridge e bowl / Ricette

Frozen Gocciola Porridge

28/04/2021

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Baked(Cheese)oats Fragola e Cocco

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Bakedoats – Cocco Cioccolato Caffè

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BakedOats – Biscotto e Burro di arachidi

22/01/2021

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francescafontana.it

Gelatini Mango 🥭 e cocco 🥥 📲 Salva la r

Gelatini Mango 🥭 e cocco 🥥

📲 Salva la ricetta e corri a prepararli 💃🏼

❓Chi vuole un gelatino?

Sono senza glutine, si preparano in 5 minuti e sono golosissimi. 😋 Provare per credere 😎

98 Kcal per stecco 👉🏼 C 9,9 • P 4,5 • F 4,6

Pronti a prepararli?

👩🏻‍🍳 x 4 gelatini
250 g yogurt al mango @yogurtvipiteno
30 g latte @alpro
10 g @platinumsportnutrition.it al cocco latte *
5 g olio di cocco
8 g proteine o farina di cocco
8 g eritritolo

Mescola tutti gli ingredienti e versa il composto negli stampi, lascia riposare in freezer per una notte. 💤

Semplice no? 🤪

* la trovi su asfoods.com codice sconto AS-FONTANA

❤️ Lascia un like se ti è piaciuta.
Taggami se la provi 😍 e fammi sapere cosa ne pensi.

Cheescake fit Raffaello 📲 Salva, replica e gu

Cheescake fit Raffaello

📲 Salva, replica e gusta 🤤

E non dimenticarti di farmi sapere com’è 🤪 aspetto la tua replica, taggami 😎

Pronti, partenza, via…. ⏩ scorri le slide per vedere tutti i passaggi!

👩🏻‍🍳
Per la base
15 g corn flakes o fette biscottate (senza glutine) frullate
8 g plasmon granulato
15 g latte vegetale

Per la crema
80 g yogurt greco 0%
70 g @philadelphiaitalia protein
8 g farina di cocco *
5 g farina di mandorle
6 gocce di dolcificante

topping:
5 g @platinumsportnutrition.it al cocco crunchy *

* li trovi su asfoods.com - cosice sconto AS-FONTANA

Kcal 294 👉🏼 C 27,3 • P 21,9 • F 8,7

❤️ Lascia un like o un commento se ti è piaciuta, il tuo feedback è importante ❤️🥰

Buon weekend ☀️

Un post per raccontarvi un meraviglioso weekend ch $Un post per raccontarvi un meraviglioso weekend che ho vissuto grazie alla #asfoodsfamily Si, perché @asfoodsitalia non è solo uno store online con prodotti pazzeschissimi, ma molto di più. È una meravigliosa famiglia fatta di persone straordinarie. Avevo un po’ di timore per questa trasferta 🙈 e invece ho avuto modo di rincontrare amici e conoscerne di nuovi ❤️ Faccio un elenco di ringraziamenti cercando di essere più sintetica possibile ma la vedo dura 😂 Ringrazio in primis @baro.pa l’artefice di tutto. Grazie per l’energia e la passione che metti e trasmetti ogni giorno in asfoods. @marco_ramix amico dal cuore immenso ❤️ riabbracciarti mi ha riempito il cuore di gioia. @fede_fit2 che finalmente ho conosciuto di persona, una ragazza dolce, solare e meravigliosa. Grazie a @greentea_je per le chiacchiere e la simpatia, aver dato un volto a chi sento spesso dietro un dm è bellissimo. Grazie ad Ale e Matteo @ricette_ghisa che si sono confermati quello che sono qui su ig. Due ragazzi fantastici, belli, simpatici e genuini. Vi auguro di realizzare i vostri progetti perché siete dei grandi e ve lo mertitate. Ci vediamo presto ad Anzio 🤗 Grazie a Raf e Cate @2foodfitlovers che ammiro e stimo tantissimo. Con passione e sacrificio hanno raggiunto il successo che meritano. Auguro anche a loro di poter concretizzare il loro progetto. Sbrigatevi a mettere sul mercato gelato e budino perché io ve lo dico, sarò la vostra fan consumatrice numero uno 🤤😂 (si, ho avuto il privilegio di provare i test dei loro prodotti e sono pazzeschissimi a dir poco 🤭) Può confermarlo anche @fracolla e @fedemanacoach 😂🥄 altra coppia di ragazzi meravigliosi che ho avuto modo di scoprire. e ancora la dolcissima @the_blondes_recipes_ e @syria_rodrigues, che mi ha fatto sentire un po’ più a casa con la sua romanità 😂❤️ È stato un weekend meraviglioso e ringrazio davvero tutti con il cuore. Mi avete fatto sentire a casa. Se siete di Milano e dintorni vi consiglio di passare al temporary store (entro domani) perché oltre a trovare tanto fitporn 😂🤤 ci sono persone meravigliose. Spero tutto ciò si ripeti presto anche a Roma ❤️ Vi aspetto! Grazie di tutto ❤️$

Gelatini al cocco 🥥 📲 Salva il post e scor

Gelatini al cocco 🥥

📲 Salva il post e scorri le slide per vedere tutti gli step 👩🏻‍🍳

❓Chi ha voglia di qualcosa di fresco, leggero, goloso e semplice?

😎 Eccoti la soluzione!

74 Kcal per stecco e niente.. devi provarli 🤪

👩🏻‍🍳 x 4 gelatini

250 g Yogurt Cocco e Mandorla @yogurtvipiteno (è pazzeschissimo e lo trovate al conad in offerta questa settimana 🤣)
5 g farina di cocco*
100 g latte di mandorla @alpro
20 g eritritolo

Topping
Cocco rapè
Crema platinum cocco crunchy*

* li trovi su asfoods.com codice sconto AS-FONTANA

Procedimento nelle foto!

Lascia riposare in freezer 🧊

Prima di gustarli lasciali qualche minuto fuori dal frigo, decora con platinum al cocco 🤤 e gusta!

Kcal 74 👉🏼 C 9,8 • P 2,3 • F 2,7

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❓In estate sei TEAM MARE 🌊 o MONTAGNA 🏔

🏔 Noi montagna e queste foto sono proprio di una delle vacanze più belle mai fatte: Trentino - Alpe di Siusi - Hotel Villamadonna (il paradiso del senza glutine 😌)

Abbiamo mangiato da dio, fatto innumerevoli escursioni e visto posti magnifici (le trovi nel carosello) che porto nel cuore e dove conto di tornare presto 🤩

📸 Ci sono due episodi immortalati nelle foto 2 e 3 che ogni volta che le guardo mi strappano una risata (ora eh, non quando li abbiamo vissuti 😂)

2️⃣ Davide stremato e stanco dopo un escursione (forse esagerata per noi) che non ce la faceva più, non avevamo nulla da mangiare e io, quando lui era a terra moribondo e affamato gli dico: tieni prendi, mangia una caramella, ti aiuta (era una tic tac per giunta senza zucchero 🤣) mi ha fulminato con lo sguardo 🤣 non dimenticherò mai la sua faccia. Alla fine sono venuti a recuperarci dall’hotel 😂

3️⃣ Io disperata, che dopo un escursione, ho deciso di non prendere la navetta per tornare in hotel (costringendo anche Davide) inconsapevole del fatto che a scendere non c’erano sentieri, ma tornanti di strada asfaltata 🙈

⛈ Ad un certo punto ha iniziato a piovere, s’è fatto tutto nero e avevamo uno sciame di mosche che ci seguiva. Ho pensato di morire, correvo, piangevo e dicevo a Davide: non possiamo morire così 😂 Dopo non so quante ore siamo arrivati e non ho ricordi 😂

Quest’anno non abbiamo ancora prenotato la vacanza, probabilmente faremo qualche mini weekend fuori porta 🚪

Tu hai già prenotato la vacanza? c’è una vacanza che porti nel cuore?

💬 Raccontamelo nei commenti 👇🏼

🍌 NanaCheescake arachidi 🥜 e cacao 🍫

📲 Salva il post e scorri le slide per vedere tutti gli step 👩🏻‍🍳

Semplice, golosa, cremosa al limite dello splash e anche un po’ permalosa 😂

🤬 Me ne ha dette di tutti i colori nelle stories, ma finalmente è arrivato il suo momento.

👊🏼 Ora però tocca a voi, replicatela altrimenti inizia a frignare e non la finisce più.

💬 Se volete aggiungere aggettivi per farla vantare ancora di più, commentate pure, così gongolerà nella sua vanità 😂

👩🏻‍🍳 Ecco cosa ti occorre per creare questa golosissima (vanitosa e permalosa) Nanacheescake

Per la base
15 g fette biscottate #senzaglutine
7 g granulato plasmon (o un biscotto)
15 g latte vegetale

Per la crema
70 g @philadelphiaitalia protein
30 g RiCCotta spalmabile
(volendo potete mettere anche tutta philadelphia)
40 g banana schiacciata
10 g burro di arachidi in povere *
3 gocce di dolcificante (a piacere)

Topping
8 g cacao amaro + acqua calda + un cucchiaino di olio di cocco*

* li trovate su asfoods.com codice sconto AS-FONTANA

1️⃣ Trita fette biscottate e biscotti, aggiungi il latte, mescola e poi compatta nel coppapasta.

2️⃣ Prepara la crema mescolando philadelphia, riccotta, banana, burro di arachidi in polvere e 3 goccie di dolcificante se lo gradisci. Versa sulla base.

3️⃣ Prepara il topping al cacao con cacao amaro + acqua tiepida qb e olio di cocco. Versala sopra alla crema e lascia riposare in frigo per una notte, se rimane di più non è un problema, si rassoda meglio!

4️⃣ Estraila dal coppapasta decora con cacao raw nibs e gustalaa 😜

Kcal 346 👉🏼 C 36,2 • P 17,7 • F 14

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“Dopo una certa età ognuno è responsabile dell

“Dopo una certa età ognuno è responsabile della sua faccia.” 😌

E a 35 anni suonati, confermo che è così 🙈😭😂

Nelle stories vi ho mostrato il mio nuovo alleato della pelle: l’aspiratore professionale della @luxuryconfidence_italia

Ho deciso di fare un post per spiegarvi meglio le funzionalità, l’utilizzo e come si presenta.

⏭ Scorri le slide per vedere il prodotto e come si utilizza.

Si tratta di un aspiratore professionale di punti neri e non solo!

Infatti ha 4 testine con 4 funzioni diverse:

1️⃣ Rimozione dei punti neri
2️⃣ Pulizia Profonda
3️⃣ Tonifica e rassoda la pelle
4️⃣ Trattamento esfoliante

📶 Ha diverse intensità di aspirazione ed è adatto a tutti i tipi di pelle.

Il trattamento si può fare due volte a settimana e dopo 4 settimane promette risultati super 💥😲

Io mi sono completamente innamorata, perché già dopo il primo trattamento ho la pelle più liscia e pulita. Questa cosa mi ha entusiasmato tantissimo 😎 inoltre è davvero semplice da usare.

Se come me, tenete alla vostra pelle (e fate fatica ad andare dall’estetista per tempo o costi), vi consiglio di dare un’occhiata al sito e farvi questo bellissimo regalo. 💝

😱 Solo per pochi giorni (fino al 27 giugno) con il codice FONTANA70 avete uno sconto di 70€!
Oltre alla garanzia soddisfatti o rimborsati. ‼️

Un kit di bellezza nelle tue mani 🤩

Nelle stories in evidenza trovi il link diretto e la mia prima esperienza con il prodotto.

💬 Per qualsiasi dubbio o domanda puoi scrivermi nei commenti o in dm. 🤩

Torta invisibile alle pesche 🍑 📲 Salva il

Torta invisibile alle pesche 🍑

📲 Salva il post e scorri le slide per vedere tutti gli step 👩🏻‍🍳

Eccola finalmente, la sorella della famosa torta invisibile alle mele, in versione estiva con il mio frutto preferito: la pesca 🍑😋

🔥 Si, dovrai accendere il forno e non è il massimo in questo periodo, ma credimi ne vale la pena!

È troppo buona e talmente semplice che sono sicura diventerà la tua torta preferita dell’estate.

Ti fidi di me? 😏😊

🔎 Corri sul blog a scoprire la ricetta www.francescafontana.it

🔗 Link diretto in bio @francescafontana.it o nelle stories!

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💬 Se hai dubbi o domande scrivimi 😉
❗️Taggami se la provi e fammi sapere cosa ne pensi 😚😋

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