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francescafontana.it

“Dopo una certa età ognuno è responsabile dell

“Dopo una certa età ognuno è responsabile della sua faccia.” 😌

E a 35 anni suonati, confermo che è così 🙈😭😂

Nelle stories vi ho mostrato il mio nuovo alleato della pelle: l’aspiratore professionale della @luxuryconfidence_italia

Ho deciso di fare un post per spiegarvi meglio le funzionalità, l’utilizzo e come si presenta.

⏭ Scorri le slide per vedere il prodotto e come si utilizza.

Si tratta di un aspiratore professionale di punti neri e non solo!

Infatti ha 4 testine con 4 funzioni diverse:

1️⃣ Rimozione dei punti neri
2️⃣ Pulizia Profonda
3️⃣ Tonifica e rassoda la pelle
4️⃣ Trattamento esfoliante

📶 Ha diverse intensità di aspirazione ed è adatto a tutti i tipi di pelle.

Il trattamento si può fare due volte a settimana e dopo 4 settimane promette risultati super 💥😲

Io mi sono completamente innamorata, perché già dopo il primo trattamento ho la pelle più liscia e pulita. Questa cosa mi ha entusiasmato tantissimo 😎 inoltre è davvero semplice da usare.

Se come me, tenete alla vostra pelle (e fate fatica ad andare dall’estetista per tempo o costi), vi consiglio di dare un’occhiata al sito e farvi questo bellissimo regalo. 💝

😱 Solo per pochi giorni (fino al 27 giugno) con il codice FONTANA70 avete uno sconto di 70€!
Oltre alla garanzia soddisfatti o rimborsati. ‼️

Un kit di bellezza nelle tue mani 🤩

Nelle stories in evidenza trovi il link diretto e la mia prima esperienza con il prodotto.

💬 Per qualsiasi dubbio o domanda puoi scrivermi nei commenti o in dm. 🤩

Torta invisibile alle pesche 🍑 📲 Salva il

Torta invisibile alle pesche 🍑

📲 Salva il post e scorri le slide per vedere tutti gli step 👩🏻‍🍳

Eccola finalmente, la sorella della famosa torta invisibile alle mele, in versione estiva con il mio frutto preferito: la pesca 🍑😋

🔥 Si, dovrai accendere il forno e non è il massimo in questo periodo, ma credimi ne vale la pena!

È troppo buona e talmente semplice che sono sicura diventerà la tua torta preferita dell’estate.

Ti fidi di me? 😏😊

🔎 Corri sul blog a scoprire la ricetta www.francescafontana.it

🔗 Link diretto in bio @francescafontana.it o nelle stories!

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💬 Se hai dubbi o domande scrivimi 😉
❗️Taggami se la provi e fammi sapere cosa ne pensi 😚😋

Cheescake Cocco 🥥 Caffè ☕️ Cacao 🍫 supe

Cheescake Cocco 🥥 Caffè ☕️ Cacao 🍫 super easy 🤪

📲 Salva il post e scorri le slide per vedere tutti gli step 👩🏻‍🍳

Semplice, fresca, leggera e golosa.. what else? 😏 la Ricettaaaa 🤪

Per la base
15 g fette biscottate #senzaglutine
8 g granulato plasmon (o un biscotto)
15 g caffè

+ 8 g crema platinum cocco e latte

Per la crema
60 g @philadelphiaitalia protein
60 g yogurt greco 0 senza lattosio @pavlakis_mondo_greco
8 g farina di cocco *
5 gocce di dolcificante (a piacere)

Topping
10 g cacao amaro + acqua calda + un cucchiaino di olio di cocco*

* li trovate su asfoods.com codice sconto AS-FONTANA

1️⃣ Trita fette biscottate e biscotti, aggiungi il caffè, mescola e poi compatta nel coppapasta.

2️⃣ Spalmaci sopra uno strago di crema platinum cocco & latte.

3️⃣ Prepara la crema mescolando philadelphia, yogurt greco, farina di cocco e qualche goccia di dolcificante. Versa sulla base.

4️⃣ Prepara il topping al cacao con cacao amaro + acqua tiepida qb e olio di cocco. Versala sopra alla crema e lascia riposare in frigo per una notte.

5️⃣ Estraila dal coppapasta decora con cocco rapè e gustatelaaaa 😜

Kcal 303 👉🏼 C 29.1 • P 19.2 • F 10.9

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Taggami se la provi 😍
💬 Commenta se la ami 🤤😂 e dimmi se ti sono utili le foto step by step 🙌🏼😎 il tuo feedback è importante per me 🤓

#cheescakelight #cheesecakefit #colazionesana #ricetteveloci #senzacottura #ricettadelgiorno #ricetta #zerosbattifit #ricettefitchesembranofat #ricettafit #senzaglutine #ricettelight #ilmegliodelfit

🖐🏼 5 cose che non sai di me (che nessuno mi

🖐🏼 5 cose che non sai di me (che nessuno mi ha chiesto 😂) ma forse ti strapperanno un sorriso 😄

1️⃣ Da piccola non parlavo con i grandi 🤭👧🏻 Alle elementari una volta ho chiesto alla maestra Gaetana se potevo andare in bagno, non aveva mai sentito la mia voce, si è commossa ed è scattato l’applauso di tutta la classe 🤦🏻‍♀️😂 (foto ✌🏼 piccola me)

2️⃣ Alla maturità ho fatto scena muta (timidezza ed emotività mi hanno fregato anche in questa occasione). Ero incaxxata con me stessa e mi sono scolata una bottiglia di limoncello (temperatura ambiente 😅) alle 12 del primo luglio: sono finita in ospedale con una flebo.
Mio papà credeva fosse per l’emozione 😬 poi ha scoperto che era per l’alcol 🙈😂 (foto 3 - la mia classe del quinto)

3️⃣ Ero abbonata allo stadio e ho seguito la Roma in trasferta nel periodo Champions League e avevo la fissa di fotografare i bagni degli stadi 🏟Manchester - Roma 7 a 1 io c’ero 🤦🏻‍♀️ (foto 4/5 io e il cesso di manchester)

4️⃣ Ho fatto una stagione in Valtur con Davide come fotografa, due mesi a Marilleva 🏔 uno a Baia di Conte (Sardegna). Esperienza stupenda ma molto faticosa 😅 (foto 6 io e Davide con il parrucchino 😂)

5️⃣ Ho fatto tennis amatoriale per qualche anno. Ho partecipato a un torneo, ma la sera prima avevo preso una toppa allucinante. Ho perso 6-0 6-0 😂 non vedevo le palle 🥎arrivare 🤣 (foto 6/7 io che cerco di focalizzare le palline 🥎 inutilmente😂)

Ok, direi basta per il momento 😂
❓quale ti ha sorpreso o fatto sorridere?
💬 Commenta con il numero e se ti va, raccontami una cosa divertente su di te 🤪

#cinquecosesudime #tiraccontounastoria #unavita #ridichetipassa #disagio #ricordi #liceo #valtur #romamanchester #asroma #tennis #unavitafa

Choco Coco Cups 🥥🍫 📲Salva la ricetta e

Choco Coco Cups 🥥🍫

📲Salva la ricetta e ⏩ per vedere il video procedimento 👩🏻‍🍳

Team Cocco & Cioccolato ci siete?
😏😏

#8amicheunaricetta sono tornate con una nuova ricettina semplice e golosa che ha come protagonisti proprio loro 🥥🍫 la coppia che spacca 😎

Dei cestini a base di cocco, ripieni di cioccolato 🤤 il matrimonio 💒 culinario perfetto 😌

❓sei d’accordo? 😏

Prepararli è semplicissimo e scorrendo le foto potrai vedere il video del procedimento.

‼️ Mi raccomando non perderti le altre sette versioni delle mie amiche💃🏼😏

Per 4 cestini 👩🏻‍🍳
20 g fiocchi di avena #senzaglutine latte e biscotti *
20 g farina di cocco *
20 g cocco rapè
80 g albumi
5 gocce di dolcificante (a piacere)

Ripieno
80 g budino lidl al cioccolato (20 g per ogni cestino)

in alternativa: 80 g fage vaniglia + 8 g cacao amaro

* li trovate su asfoods.com codice sconto AS-FONTANA

Procedimento nel video, scorrendo le foto. Cottura: forno 160 gradi per 20 minuti 😎

1 cestino: 91 Kcal 👉🏼 C 5,6 • P 5,6 • F 4,5

#chococups #cocco #cioccolato #senzaglutine #sanocongusto #ricettadelgiorno #ricettesaneveloci #zerosbattifit #ilmegliodelfit #colazionesana #colazioneitaliana #ricettefit #videoricetta

“All'inizio ci butti i pranzi e le cene.. poi ci

“All'inizio ci butti i pranzi e le cene.. poi ci butti il fidanzato .. gli amici .. il lavoro.. ci butti il papà... e se non fai qualcosa alla fine ci butti anche te stessa”

Così recitava lo spot radio ABA che tanti anni fa mi colpì dritta al cuore.

Oggi ho deciso di fare un post particolare, nessuna ricetta ma solo un po’ di me e di speranza, dedicato a chi vive e lotta con questo inferno dei disturbi alimentari.

Non ne parlo spesso ma ne ho sofferto per più di 12 anni. E hanno condizionato tantissimo la mia vita. In quel bagno, per anni, c’ho buttato proprio tutto: paure, ansie, gioie, vittorie, sconfitte, amici, famiglia, amore, la vita.

Ci sono stati momenti davvero bui, dove non vedevo la luce e credevo che quell’inferno non sarebbe mai finito come un destino ineluttabile e infernale nel quale ero destinata a vivere per sempre.

E invece il per sempre non esiste, il destino infernale si può cambiare, possiamo cambiare noi e può cambiare tutto.. questa è l'unica certezza 😌

Sicuramente il nostro passato, le sofferenze vissute, ci segnano, alcune volte levandoci tutte le forze e le speranze di vedere un futuro migliore, un futuro diverso.

In quell’inferno si sopravvive, ci si rifugia e ci si convive (alcune volte anche troppo).

Ma si può anche uscire, guarire, trovare la forza di mettersi in gioco, di affidarsi a qualcuno capace di custodire il “nostro peso” quel fardello che ci toglie il fiato, che ci toglie la vita.
Qualcuno capace di farci vedere le cose in modo diverso, di farci sentire persona, donna, essere vivente fatto di sentimenti, passioni, gioie, dolori.
Qualcuno che ci insegna a vivere tutte queste emozioni in modo diverso, senza meccanismi malsani e “stampelle deleterie”.

A me a salvarmi è stato un sogno fatto di notte, un biglietto a/r per Milano e un incontro speciale con @fabioladeclercqaba

Ricordo ancora perfettamente tutto, la paura, la disperazione, lo smarrimento, ma anche la voglia di uscire da quell’incubo. Sapevo che non sarebbe stato facile (e non lo è stato 🙈 puoi leggere alcuni pensieri di 10 anni fa scorrendo le foto ) ma posso dirvi con certezza che si può guarire e ne vale la pena.

continua nei commenti 👇🏼

Tortino Arachidi 🥜 e Cocco
(a bagnomaria)

📲 Salva la ricetta e scorri ⏩ per vedere il video-procedimento

Un cupolotto semplice, una combo irresistibile e una consistenza morbida che ti conquisterà.

😛 Da’ retta a zia Fonty, corri in cucina e preparalo per la colazione di domani, vedrai che mi ringrazierai 😂

Giuro è stato qualcosa di wooooow pazzeschissimo 🤤

Allora? Pronto? Daje!

30 g Farina di Riso Butter Cookies (La trovi su asfoods.com - codice sconto AS-FONTANA)
10 g Farina di cocco
10 g Farina di Arachidi ( mocerino by @eurospin_italia_official )
80 g Albumi
30 g quark o yogurt greco
35 g latte vegetale
7 gocce di dolcificante

Topping
40 g yogurt greco @fage_italia
7 g burro di arachidi in polvere (Lo trovi su asfoods.com - codice sconto AS-FONTANA)
4 gocce di dolcificante

Procedimento nel video, sostituzioni e ulteriori dettagli li trovi sul blog 👩🏻‍💻

🔗 Link in bio o nelle stories

Aspetto la tua replica, taggami se lo provi e fammi sapere cosa ne pensi 🤪

Lascia un ❤️ se ti è piaciuta la ricetta 😋😚

#zerosbattifit #tortinofit #arachidicocco #ilmegliodelfit #ricettaveloce #ricettadelgiorno #ricettesaneveloci #senzaglutine #cupolotto #cocco #arachidi #pancake #cucinafit #ricettefit #dolcisenzaglutine

Delizia Zucca 🎃 e Cioccolato 🍫 📲 Salva

Delizia Zucca 🎃 e Cioccolato 🍫

📲 Salva la ricetta e ⏩ per guardare il video del taglio 🤤

🎶🎵 Nostalgia nostalgia zuccosa, che ti prende proprio quando non c’è 🤣

Non è colpa mia eh, è la @marylightchef che c’ha le visioni di tappeti zuccosi e cioccolatosi 😂 noi di #8amicheunaricetta ascoltiamo e a ruota assecondiamo le sue visioni 😂 e così è nato lui, un tortino e tante versioni da scoprire (corri nei loro profili 💃🏼)

Ps: Non hai la zucca? don’t worry.. su asfoods.com trovi la Purea di Zucca 100% 🎃 io ho utilizzato quella 😜

* 30 g Farina di riso noccioloso #bpr
* 10 g Farina di cocco
5 g Cacao amaro
* 40 g Purea di zucca
35 g Latte vegetale
100 g Albumi
bicarbonato + limone

Topping: 50 g purea di zucca + cioccolato

Mescolate tutti gli ingredienti con un mixer. Aggiungete poi bicarbonato e limone, lasciate reagire e mescolate di nuovo. Versate in una tazza e fate cuocere a bagnomaria a fiamma bassa per 20/25 minuti. Lasciate raffreddare e poi decorate con il purea di zucca e scaglie di cioccolato 🍫

* Tutti i prodotti li trovate su asfoods.com - codice sconto AS-FONTANA 🔵

Buona giornata #fitfam

#zuccalover #tortinozucca #cioccolato #ricettadelgiorno #ricettelight #ricettefit #colazioneitaliana #colazionesana #fitcongusto #senzaglutine #zerosbattifit #cucinafit #colazionefit #zucca

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