Dolci al cucchiaio / Ricette

Bicchierino Fico

La mia nuova dipendenza: Fichi e caffè! Se vi piacciono entrambi questa è una merendina perfetta per voi.

Dovete provarlo, fidatevi di me, perché è di una bontà pazzesca e super semplice e veloce da fare.

Gli ingredienti sono facilmente reperibili (se non avete le proteine potete ometterle e utilizzare uno yogurt fage alla vaniglia o semplicemente l’aroma, ma anche una farina o fiocchi di avena aromatizzati alla vaniglia oppure al biscotto ci staranno da dio).

Di una semplicità disarmante e bontà unica. Ah il biscottino frullato è fondamentale: sentire i pezzetti quando si mangia vi manderà in estasi. Lo so sembro matta ma mi è piaciuto troppissimo.. difatti l’ho replicato per due giorni di fila.

Ok, vi lascio alla ricetta e alle foto e aspetto i vostri giudizi 😋😋

Porzioni1 Persona
 170 g Yogurt Greco total fage 5%
 10 g Proteine alla vaniglia
 50 g Fichi
 10 g un Biscottino proteico (o quello che preferite)
 15 g Caffè espresso alla vaniglia (io l'ho dolcificato)
 Dolcificante (4 gocce)
Topping
 5 g Burro di arachidi
Valori nutrizionali

Porzioni: 1


Amount Per Serving
Calorie per porzione 300
% Daily Value *
Grassi 14g22%
Carboidrati 11.7g4%
Proteine 30.8g62%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

1

Inserite tutti gli ingredienti (tranne il burro di arachidi in un mixer) e frullate bene per qualche minuto.

2

Versate in un bicchiere e lasciate riposare in frigo qualche ora.

3

Aggiungete una fetta di fico e del burro di arachidi come topino e gustate.
Enjoy

Ingredients

 170 g Yogurt Greco total fage 5%
 10 g Proteine alla vaniglia
 50 g Fichi
 10 g un Biscottino proteico (o quello che preferite)
 15 g Caffè espresso alla vaniglia (io l'ho dolcificato)
 Dolcificante (4 gocce)
Topping
 5 g Burro di arachidi

Directions

1

Inserite tutti gli ingredienti (tranne il burro di arachidi in un mixer) e frullate bene per qualche minuto.

2

Versate in un bicchiere e lasciate riposare in frigo qualche ora.

3

Aggiungete una fetta di fico e del burro di arachidi come topino e gustate.
Enjoy

Bicchierino Fico